La prochaine soirée

Vendredi
13 novembre.

2h30 pour renforcer son corps et son esprit.

Trois phases, une seule expérience.

Qui l'anime

Emy.

Mind & Motion revient. Quatre éditions ont déjà eu lieu à Lausanne, complètes toutes les quatre. À plusieurs, on s'encourage, on partage, on ose davantage, et c'est pour ça que je garde le groupe petit.

Coach diplômée d'État · Ma page

Emy, portrait en noir et blanc, le regard vers l'objectif

Pourquoi y aller

Tu arrives avec ta journée.
Tu repars avec une autre énergie.

On bouge, on transpire, on se challenge. On sort de sa zone de confort, on doute parfois… puis on réalise qu'on est capable de bien plus qu'on ne le pensait.

Ici, pas de niveau, pas de comparaison. Juste toi, ton corps, ton énergie et la force du collectif.

Puis on ralentit. On respire. On se reconnecte. À soi. À ce qui nous fait vibrer. À l'instant présent.

Et on termine autour d'un apéro healthy, parce que prendre soin de soi, c'est aussi partager, rire et créer du lien.

Bouger le corps. Libérer le mental. Vibrer ensemble.

Le déroulé

Trois phases,
une expérience.

Elles s'enchaînent dans cet ordre, sans coupure. Personne ne repart entre deux.

01

Full Training

La meilleure combinaison : cardio et renforcement fonctionnel.
02

Cool Down

Retour au calme, recentrage, mindset.
03

Apéro Healthy

Convivialité, partage.