La fluidité · coach diplômée d'État, Les Mills Élite, énergie du groupe
« Dépassez-vous et admirez le résultat. »
Mon histoire
Émilie officiellement, ou Emy tout simplement car c'est comme ça que tout le monde m'appelle.
Coach sportive diplômée d'État depuis plus de 18 ans, le sport et le mouvement ont toujours fait partie de ma vie. J'ai eu la chance d'enseigner dans de nombreuses salles, des cours collectifs Les Mills aux cours freestyle, d'accompagner des personnes en coaching personnel et d'animer de nombreux événements sportifs.
Ce qui m'a toujours fait vibrer, c'est l'humain. Mon moteur ? Voir une personne reprendre confiance, dépasser ses limites et découvrir tout ce dont elle est capable. Et j'aime par-dessus tout cette énergie unique qui se crée lorsqu'on bouge et qu'on se dépasse ensemble : à plusieurs, on s'encourage, on partage, on ose davantage.
Au fil des années, j'ai aussi compris que notre corps est notre meilleur allié. Il nous parle en permanence. Pendant longtemps, j'ai ignoré ses signaux, toujours dans cette course au « toujours plus »… jusqu'au jour où ces petits bobos ont pris beaucoup plus de place. Ce tournant m'a amenée à me poser les vraies questions : au-delà du symptôme, qu'est-ce que mon corps essaie de me dire ?
C'est là que je me suis ouverte à une autre dimension du bien-être et à la spiritualité : je me suis formée au Reiki, j'ai découvert les constellations systémiques et familiales. Et surtout, j'ai entamé un vrai chemin d'introspection et de reconnexion à moi-même.
Puis, pour la première fois de ma vie, je suis partie seule en Indonésie, quelque chose qui m'aurait semblé totalement impossible avant. Ce voyage m'a appris à lâcher le contrôle, à me faire confiance, et à oser sans attendre que tout soit parfait. Le mouvement m'a appris à avancer ; la spiritualité, à m'écouter. Aujourd'hui, c'est cette expérience que j'ai envie de transmettre : bouger, oser, se reconnecter et vivre pleinement.
Ce que je coache
Quatre façons de travailler ensemble. Le format change, le travail reste le même : te faire bouger, t'écouter, et te montrer ce dont tu es capable.
En présentiel ou en visio
Une séance où il n'y a que toi. On part de ton niveau, de ton rythme et de ce que tu veux, et tout se construit là-dessus. Je te reprends au fil de l'effort, sans jamais te casser.
En collectif · Les Mills
L'énergie du groupe change tout. On avance au même tempo, personne ne s'arrête avant la fin, et l'heure passe sans qu'on la voie. Le haut régime, c'est là que je suis le plus à l'aise.
À Lausanne et ailleurs
Plus qu'un événement, une expérience. Le temps d'une soirée ou de quelques jours, on sort du quotidien pour bouger, partager, se challenger et surtout vivre pleinement l'expérience ensemble.
À tout âge
On ne commence pas tous au même endroit, et ça n'a jamais empêché personne d'avancer. Je règle la charge et le rythme sur toi, l'exigence reste la même : donner le meilleur de soi.
En mouvement
Ce qui retient les gens, c'est de se croire observés. Dans une foule qui bouge ensemble, personne ne regarde son voisin. C'est là qu'on ose ce qu'on ne tenterait pas seul.
Plus le groupe est grand, plus tout se joue au tempo. Je donne la mesure et je la tiens, du premier rang au dernier.
